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天然高原草場～普達措

玩家帶路
2025·06·11
作者·玩家帶路
安頓好各種家庭事務，忙裡偷閒進一次藏區高原。之前去過海拔4000多公尺的玉龍雪山、也在海拔2000公尺以上的地區住宿過。評論員提前去普達措安排好了路線，這次本來是很放心的帶我一起來的。誰想到，剛到麗江就不太順利。

一、高反。

在麗江住的第一家民宿，家具和裝潢的味道沒有完全散盡，夜晚外面有些吵，不能開窗，只能靠空調來排氣。本能的，不敢做深呼吸，於是早上就有了高山症～頭痛。
投訴到管家那裡，她給了我一包葡萄糖，喝了果然有用。民宿線上評分5分，除了裝潢味道，其他各種服務都特別好。這是他家下午茶:

有了這個教訓，到達香格里拉的時候，我們決定不預定民宿，沿路選民宿，查看房間之後，沒有問題再入住。因為是淡季，很多民宿都有空房。

麗江有動車到香格里拉。

雖然房間滿意，但我的高反更嚴重了。因為這裡平均海拔3500米，每次上樓梯、上坡、蹲起，都會感到有很大的壓力，雙腿沉重。房間裡有製氧機，作用不大。買了氧氣瓶（15元），可以緩解。再喝葡萄糖和含有三七、人參的中藥，我的頭痛被控制在輕微狀態。

事後明白，以前在4000多米的雪山至多停留一個多小時，而這次是長時間住在3500米高原上，所以身體感受的壓力一直在。

二、獨克宗古城

古鎮裡象徵平安吉祥的白塔。

香格里拉龜山大佛寺建於清康熙六年（1667年）。巨大的轉經筒，需要很多人一起才能推動。

三、普達措國家公園

平均海拔三千多公尺的自然保護區，可以搭當地巴士前往。我只走了景區的一小部分，大約15,000步。這可是高原的15,000步啊，恐怕以下美景是我此生唯一有能力可以親眼看到的了。

一馬平川

下圖那隻犛牛是收費拍照的。

旅拍打卡的美女。

體力好、租車騎行的年輕人。

和我們一樣的步行者。天冷，記得穿衝鋒衣。

自由自在吃草、在草地上打滾的馬兒們。

難得老天賞臉，在陰雨的天氣中，時不時露出一點兒陽光。沿途有兩個咖啡驛站，可供遊客休息。

人在畫中游。

還有沿途「乞討」的小松鼠們，記得帶上無添加劑的堅果～

植被豐富。各種花草。有些是有毒的，小心～

下面是罕見的矮個字高山杜鵑，俗稱灰杜鵑。

下面幾圖是我拍的。

漂亮的山地原野中間，隨處都有牛糞，所以只走主路，不要進去踩。
 
四、美食

西藏的犛牛肉火鍋（雖然美味，如果有高反，不建議吃，不好消化，容易反胃。）

上圖的犛牛酸奶，配上青稞糌粑，也很美味。
下圖是犛牛肉比薩。

多喝酥油茶，特別補體力。

餐廳裡的藏族圖畫，別具風格。

這家叫老湯和的雲南烏雞春筍滋補米線，可以外帶送到房間。味道很正（不是廣告），煎蛋是單點的。

這裡控訴一下KFC。服務態度特別差。特別是那天早上，我高反，胃口不好。粥量小又貴也就罷了。服務生竟然說:「全香格里拉沒有雞蛋，粥套餐裡只有油條。」（我正反胃呢，怎麼吃得下油條？）

下圖也是當地粥鋪送來的粥和腸粉。味道好、量足。可惜北京沒有分店。

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