溫馨提示：在拉薩搭公車下載「車來了」APP，可即時監測公車到站狀況。
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02西藏獨有的味道|藏香
尼木縣吞巴鎮吞達村作為藏香的發源地，已有1,300多年的歷史。古法製香技藝與藏藥智慧融合的藏香，散發著柏木、紅景天、藏紅花等珍貴香料交融的獨特芬芳。
在這裡，親手參與藏香製作，將香料混合、揉捏，再用特製工具擠出成型，感受指尖留香的美妙過程。
路線推薦：從拉薩出發，自駕約2小時到吞巴藏香工坊，當地還有很多藏香主題的飯店、餐廳，體驗感拉滿。想就近體驗可以直接在拉薩「八廓街」找可以手工製作藏香的店。
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03腰間繫著的彩虹| “邦典”
「邦典」藏語意為毛織圍裙，是一種色彩鮮豔、細橫線條的氆氌，不管怎麼洗，幾十年不變色，深受藏族女性喜愛。在傑德秀鎮家家戶戶都有製作邦典，因此這裡又被稱為「邦典之鄉」。
在傑德秀鎮，隨處可見邦典編織，可跟隨當地手工藝人學習，挑選五彩毛線，在穿梭交織間，編織出絢麗的民族風情。
路線推薦：到傑德秀格桑圍裙農民合作社，飛機出發可先抵達拉薩貢嘎國際機場，從機場前往傑德秀鎮。火車出遊可先到拉薩站或拉薩南站，再轉乘前往貢嘎縣的汽車，到達貢嘎縣後，再搭乘當地的交通工具前往傑德秀鎮。
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04指尖編織的藝術| “澤帖爾”
「澤帖爾」是純手工精羊毛嘩嘰紡織產品，質地柔軟、持久耐用、冬暖夏涼。乃東區嗶嘰手工編織專業合作社，是體驗「澤帖爾」製作的好去處。在這裡，能看到羊絨圍巾、披肩、氆氌藏裝等精美產品，還可參與部分製作流程，感受傳統紡織工藝的魅力。路線推薦：山南市→貢嘎縣→傑德秀鎮→嗶嘰手工編織專業合作社（山南市乃東區江結巴鄉北工業園區）
小眾硬蕊非遺技藝
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05不畏時光的智慧|波密藏紙
波密藏紙是以長瓣瑞香樹皮為原料，歷經剝皮、蒸煮、捶打等十餘道工序製作而成，其紙張可保存千年不腐。
藏紙藝苑，是體驗波密藏紙製作的好去處。在這裡，遊客可親自參與捶打、晾曬、手工印刷等製作環節，帶走一張親手製作的藏紙，有意義又有價值。
路線推薦：波密藏紙藝苑位於波密縣城，可搭乘大眾運輸或自駕前往。若選擇自駕，可導覽至「波密藏紙（波校）藝苑」。
小提醒：需提前一天預約（電話：13908948101）
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06烈焰中鍛造的利刃|藏刀
易貢藏刀和普通的刀具不同，只有在易貢才能打造。因為它的原料是從當地山上開採的三種鐵礦，歷經熔煉、塑形、打出刀鋒等工序鑄造而成，其刀刃鋒利、刀身細長，刀面紋路如雪山棱角。
在易貢鄉江拉村，能參觀易貢藏刀工坊，現場觀看匠人打製藏刀的精湛技藝。
路線推薦：到波密易貢藏刀工坊需從林芝出發，沿著318國道行駛，經過波密縣城後，繼續前行至易貢鄉，全程約200公里左右，車程約3-4小時。
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07榫卯裡的巧思|八蓋木鎖
八蓋鄉日卡村的八蓋木製鎖製作技藝同樣令人稱奇，迷宮式的鎖槽，對鑰匙開啟的精確性要求極高，稍有不准就打不開鎖。這種古老鎖具成本低、防盜性強，因而至今仍用於當地糧倉。在這裡，遊客可以參觀古村，看看木鎖在古村中的實際應用。
路線推薦：從波密縣出發，前行至八蓋鄉日卡村，全程200多公里，車程大概5個多小時。
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08竹條編織的生活|門巴竹編
墨脫竹子品種多達10餘種，門巴和珞巴人的村莊幾乎都掩映在翠竹叢中。他們也與竹結下了不解之緣，竹器成為他們生產生活的一部分。竹防潮防水、韌性好，適合編織。每間每戶房前屋後都可看到竹編的生活器具，如小雞竹框、背簍、遮陽斗篷等，甚至還有竹橋。
在盛產竹子的墨脫縣背崩鄉巴登村，竹編幾乎是家家戶戶都會的傳統技藝，有趣的是「巴登」在門巴語中的意思就是「直直的藤竹」。老人從孩童時期就和竹編打交道，這門手藝一拿就是一輩子，也靠它撐起了一個家。門巴人遵循古老的傳統，在砍竹時選擇生長三年的壯竹，並在新月夜進行，以確保竹液流動緩慢，不易生蟲。同時，他們提倡「取一補三」的原則，每砍一根竹就補種三株竹苗，確保竹林的可持續生長。
路線推薦：前往墨脫縣背崩鄉巴登村，可先到林芝，在「工佈出行」小程式預訂雙號日班車至墨脫；或從波密自駕走札墨公路。到墨脫縣城後，自駕或包車沿著雅魯藏布江去背崩鄉，再至巴登村。
沉浸式非遺民俗體驗
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09面具下傳承的文化|藏戲
藏戲第一村－山南市乃東區扎西曲登社區，是體驗「雅礱扎西雪巴」藏戲的絕佳之地。
在這裡，不僅能觀賞精彩的藏戲表演，演員們身著鮮豔服飾，唱腔獨特，配以鼓鈸等樂器，演繹著古老的故事，還能參與當地歌舞活動，品嚐美食，與當地人一同載歌載舞，沉浸在歡樂氛圍中。
路線推薦：從拉薩導航「西藏山南市乃東區昌珠鎮扎西曲登社區」開車前往，車程約1個半小時。
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10承載歡慶的箭|工布響箭
工布畢秀也稱為工佈響箭，主要用於慶祝豐收和迎接新年等重要慶典。響箭的頭部由一個刻有小孔的木質圓錐體組成，箭射出後通過空氣摩擦，箭頭會發出響亮的口哨聲，因此得名“響箭”。
路線推薦
巴宜區苯日景區江心島：在林芝市巴宜區娘歐碼頭的苯日景區內，搭乘遊船抵達江心島，這裡設有常規的工布響箭付費體驗計畫。
巴宜區的村落：在巴宜區的村落間，經常能看到工佈響箭比賽，可前往觀賞並參與體驗。
西藏的非遺體驗豐富多元
每一項非遺都承載著
深厚的文化內涵與民族情感
踏上這片高原，親身參與非遺製作
感受指尖流淌的文化魅力
讓西藏之旅留下獨特而難忘的回憶